วันพฤหัสบดีที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2556
ฝรั่ง
ฝรั่งเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากทั้งผลและใบ
เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลากหลายชนิดโดยเฉพาะวิตามินที่มากกว่ามะนาวถึงสี่เท่า
ชาวตะวันตกจะรู้จักฝรั่งในชื่อของ Guava โดย Guava นั้นมีถิ่นกำเนิดอยู่ที่หมู่เกาะอินดีสต์ของอเมริกากลาง
ในประเทศไทยนั้นมีคนบริโภคเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพ
ซึ่งฝรั่งนั้นตอบ
โจทย์เรื่องสุขภาพและความงามอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะคนที่อยากลดความอ้วนซึ่งฝรั่งนั้นตอบสนองได้ดีในเรื่องของน้าหนักเกินและผู้ที่อยากมีผิวที่ดี และยังช่วยในการบำบัดรักษาโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย
โจทย์เรื่องสุขภาพและความงามอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะคนที่อยากลดความอ้วนซึ่งฝรั่งนั้นตอบสนองได้ดีในเรื่องของน้าหนักเกินและผู้ที่อยากมีผิวที่ดี และยังช่วยในการบำบัดรักษาโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย
สารอาหารในฝรั่ง
ฝรั่งมีสารอาหารหลักๆที่สำคัญก็คือวิตามินซีที่มากกว่ามะนาวถึงสี่เท่าและยังมีมีวิตามินเอ
วิตามินบี1 บี2 บี3และบี6 ธาตุเหล็ก แคลเซียม มีกรดอินทรีย์หลายชนิดแคลเซียม,ฟอสฟอรัส
สารพวกเพคตินและแทนนิน สารโพลีฟีนอล โพเทสเซียม ทองเเดง ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน อื่นเป็นต้น
ประโยชน์ของฝรั่ง
ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
ป้องกันโรคหวัด
เป็นยาระบายอ่อน
ๆ แก้ท้องผูกได้ดี
เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
ช่วยสมานแผลและบรรเทาอาหารเจ็บคอ
ช่วยป้องกันรักษาผิวหนัง
ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้
คงที่
ช่วยลดไขมันในเลือด
ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ป้องกันโรคเกี่ยวกับหัวใจ
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้าหนัก
และการกินฝรั่งช่วยชะลอความหิวได้นาน
เนื่องจากในฝรั่งนั้นมีมีกากอาหารเส้นใยเป็นจำนวนมาก
